Гипертонияның 11 себебі

Гипертонияның 11 себебі

Дәрігерлер артериялық қысымды тағы бір «тыныш өлтіруші» деп атайды, себебі бұл көптеген қауіпті ауруларға әкеледі. Ұзақ уақыт бойы жоғары қысыммен, тамырлардың қабырғалары қалың болып, қанның микроциркуляциясы бұзылып, жүрек жеткіліксіздігіне әкелуі мүмкін. Гипертонияны жеңілдетудің көптеген жолдары бар, бірақ алдымен аурудың себептерін анықтау керек.

1. Кепілдік

Гипертония және гипертония – бұл көбінесе мұрагерлік аурулар. Егер жанұядағы адам жоғары қан қысымынан зардап шексе, онда ол да жүрегі мен қан тамырларына қатысты қиындықтар туындауы мүмкін. Бұл жағдайда гипертензияны болдырмау қиын, ал бұл аурудың қауіпті факторларынан аулақ болу керек.

2. Семіздік пен нашар тамақтану

Майда және тұзда жоғары тамақтану жоғары қан қысымы тудыруы мүмкін. Сол сияқты, семіздік жүрекке жүктемені арттырады және ерте асқынулардың пайда болу қаупін арттырады. Сондықтан күнделікті диетаны барынша тез оңтайландыру және организмдегі май, кофеин және натрий мөлшерін азайту үшін пайдалы диетаға ауысу маңызды.Табиғи сусындардың «қышқылдықпен» қысымын төмендетіңіз: мүкжидек немесе калинный мор, лимон шайы, үстелдің құрғақ шарабы (күніне бір шыныдан артық емес).

3. Жаман әдеттер

Темекі шегу, есірткі мен алкогольді сусындар сияқты әдеттер жақсы нәрсеге жол бермейді және қан қысымын көтеру үшін күшті факторлар. Темекі шегу жүрек ауруларының негізгі себептерінің бірі ретінде танылады, себебі никотин тамырлардың ішкі диаметрін азайтады, артерияларды қатайтады. Темекі түтіннің тағы бір элементі – бұл қаннан оттегін алып тастайтын көміртек тотығы, бұл жүрекке қысым жасайды. Тұрақты темекі шегу кезінде тамырлар бірте-бірте түпнұсқа тон және икемділікті жоғалтады, ал олардың қабырғалары кальций тұздары бар «қаныққан».

Барлық дәрі-дәрмектер, қоспағанда, денеге теріс әсер етеді, оның барлық жүйелерін өшіреді. Олар қан қысымын арттырып, жүрек-қан тамырлары ауруларына әкелуі мүмкін. Кез-келген алкогольді тұтыну арқылы қан тамырлары кеңейіп, қан ақылға қонымды. Бірақ көп ұзамай ыдыстар тарылып, қысым күшейеді.Гипертонияға бейімділікке ие адамдар ішімдік ішуден бас тартуы керек. Мидағы васоспазмалар болған кезде қысымның жоғарылауы және қимылдың күйі байқалады. Алайда соңғы зерттеулер спирттің аз мөлшерін (бір стақан қызыл құрғақ шараптан артық емес) қан тамырларына зиян келтірмейтіндігін дәлелдеді.

4. Физикалық белсенділіктің болмауы

Дене белсенділігінің болмауы қан қысымы жоғары адамдар үшін нақты апат болуы мүмкін. Спортпен айналысатын адамдар көбінесе дене салмағының жоғарылауына алып келеді, бұл жүректің жұмысын қиындатады. Гипертониямен ауыратын науқастарға салмақты бақылау және зат алмасуды жақсарту үшін тұрақты жаттығулар ұсынылады. Сонымен қатар, гиподинамия мен тыныш өмір салты артқы жағында ауырсынуды тудырады, бұл біртіндеп остеохондрозға жетуі мүмкін. Мойын мен арқа жиі созылғандықтан, васоспазмдар бар және мидың тамақтануы нашарлайды.

Бүйрек проблемалары

Кейбір бүйрек аурулары ағзадағы тұздар мен басқа да ерітілген заттардың пайда болуына әкеліп соғады, бұл қан қысымының артуына әкеледі. Бұл патологиялар: бүйрек артерияларының стенозы, гломерулонефрит, уролития, простатит және түрлі инфекциялар.

6. Қанның қант көтеру

Қанттың жоғары деңгейлері қан қысымына теріс әсер етуі мүмкін. Қант, одан кейін тұзға қарағанда, жүрегі мен қалған бөлігіне зиян тигізеді. Бұл жағдайда артериялық гипертензияға қарсы диеталық ұсыныстар күнделікті диетадағы тәттің мөлшерін азайтуға бағытталған. Қант диабетімен ауыратындарға қан қанты үнемі тексеріп, тағайындалған дәрі-дәрмектерді ішу маңызды.

7. Жүректің және қан тамырларының аурулары

Жоғары қан қысымының ең көп кездесетін себептерінің бірі – жүрек ауруына және қан тамырларына. Егер гипертонияның бірінші күдікті болса, онда барлық емтихандар (сынақтар, ЭКГ, УДЗ) өтеді. Адамдарға аз зиян келтірсе де, қысым көбейтеді. Мұндай жағдайларда артериялар «жаман» холестеринге байланысты диаметрге таралады, соның салдарынан қан ағымы бұзылады және қысымы артады. Уақытында скринингті жүргізу, дұрыс емдеуді және емдеуді таңдау маңызды.

8. Ауыр хитинг

Егер тыныс алу үзілуі немесе ұйқының бұзылуы болса, онда организмдегі оттегінің деңгейі төмендейді. Осыдан кейін ми ми жүрек пен мидағы ауа көлемін арттыру үшін жүйке жүйесі арқылы сигналдарды жібереді.Бұл процесс қан тамырларына әсер етеді. Қандағы оттегінің деңгейінде жиі тамшылар және ұйқы сапасының төмендеуі жүрек соғу жылдамдығын бақылайтын стресс гормонын басуға себепші болады. Бұл гипертонияның пайда болу қаупін арттырады. Денсаулығына қатер төндіретін күшті хроммен, ұйқы және өмір салтын өзгерту уақытында арнайы құрылғылар (сөйлеу құралдары) тағайындалады. Кейде хирургиялық араласу қажет.

9. BPA (бисфенол А)

BPA химиялық элементі пластикалық бөтелкелер мен банка құрамында кездеседі. Ол сусындарға, сондай-ақ олармен ұзақ қарым-қатынаста болатын азық-түлік өнімдеріне кіреді. Уыттылығы салдарынан көптеген аурулар, соның ішінде жүрек ақауы және жоғары қан қысымы туындайды. Зерттеулер гипертонияның дамуына Бисфенол А-ның тікелей әсерін дәлелдеді. Осылайша, мүмкін болса, пластикалық контейнерлерде оралған тағам мен сусындардан бас тарту қажет. Ыдыс-аяқты қолданған кезде фарфор, кәстрөл немесе шыны ыдысты қолданған жөн.

10. Ыстық ванналар мен сауналар

Ыстық ванналар мен сауналардан келетін жылу қан тамырларын кеңейтеді.Артериалды қан қысымы жоғары адамдар осындай процедуралармен өте абай болу керек. Саунаға барар алдында, олар әрдайым өз дәрігерімен кеңесу керек. Гипертензивтік науқастар әрдайым олардың қоршаған ортаның температуралық жағдайларын бақылайтыны жөн.

11. Қатерлі ісік аурулары

Егер адам жиі ауырсынатын медицинада болса, онда асқазанға қатысты проблемалардан басқа, ол гипертонияны табуға болады. Мұндай препараттармен артериялық қысымды жоғарылатуға бейім адамдарға әсіресе абай болу керек. Израиль зерттеулерінің нәтижелері бойынша гипертония көбінесе ауырсыну ауруларымен, сондай-ақ кейбір контрацептивтер мен стероидтермен байланысты.

Like this post? Please share to your friends:
Пікір үстеу

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: